10分钟电竞足球比分(10分钟电竞足球比分、德阳市妇幼保健院)为德阳市目前唯一的一所集临床、保健、预防、医疗、教学、科研、培训、康复为一体的三级乙等妇幼保健院,承担我市五县一区妇幼保健,旌阳区计划生育业务指导及人员培训等工作,是我市妇女、儿童保健服务和旌阳区计划生育服务业务中心。" />
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如何科学坐月子,干货送上(二)

发布时间:2018-08-23

       ?。翰炯坝ざ幼〉姆考溆沓髁?,具备良好的通风。产褥期间应开窗通风,产妇应避免风口处。天气炎热可以开空调及风扇进行降温。一般室内温度控制在26度左右。

      房间光线应充足,白天拉开窗帘,让阳光照射到房内。晚上关闭窗帘,营造安静睡眠环境。通过光线的变化,使新生儿建立作息时间,避免吵夜现象发生。

 

       行:传统观念认为,产后必须要卧床休息,不能下地,否则身体会无法恢复。其实,分娩后一直卧床不起,首先不利于恶露的排出和伤口的恢复,长期卧床会造成下肢血液循环不畅,出现下肢静脉栓塞。

       产后活动以不感到累为原则。顺产后3—4小时可以坐起来,6—8小时可以坐起来进餐,下床排便。产后第1次下床如厕或走动时,要有人陪伴,以防因体虚而晕倒。

       剖宫产取尿管后准备下地,应先在床边坐半小时,使身体适应,再在家人的搀扶下下地行走。

       产后1周左右可以做些产后形体恢复操,有利于子宫复旧,还能促进盆底、会阴肌肉弹性的恢复。产后10天左右可以做些轻微家务,但切忌久蹲、用力过猛,以免腹压增高引起生殖器损伤。


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